Deltidsbrandman - tester och utbildning
När vi anställer brandmän i beredskap ställer vi bland annat krav på god fysisk förmåga.
Det är viktigt att ha god fysisk förmåga när man börjar sin anställning som brandman, men lika viktig är att upprätthålla sin fysiska förmåga under hela sin anställning.
Vid rekryteringen får du genomföra stress-, höjd- och klaustrofobitest, en intervju samt ett antal fysiska tester. Testerna prövar din allmänna fysiska kapacitet gällande kondition och styrka.
Testmomenten som ingår är vetenskapligt framtagna på uppdrag av MSB och kraven är relaterade till vad som krävs i arbetet som brandman.
Tester
Riktvärdena nedan visar önskvärda resultat. De är inte absoluta krav.
Du ska klara följande moment:
- stående längdhopp: 2 meter
- löpning: 3 000 meter på 13 minuter och 15 sekunder
- bänkpress: 30 kg, 35 repetitioner
- handstyrka: 420 newton i vardera handen
- lyft till hakan: 15 kg, 40 repetitioner
- roddmaskin: 500 meter på 1 minut och 45 sekunder.
I samband med rekryteringstesterna ska du också visa upp ett intyg om genomfört sim- och livräddningstest, Guldbojen. Provet kan du utföra på de flesta simanläggningar.
Läs om vilka moment som ingår i Guldbojen.
Korta filmer som visar fystesterna
- Stående längdhopp - 2 meter
- Löpning, 3000 meter - 13,15 minuter
- Bänkpress, 30 kg - 35 repetitioner
- Handstyrka - 420 Newton
- Lyft till hakan, 15 kilo - 40 repetitioner
- Roddmaskin, 500 meter - 1.45 min
Har du frågor kring fystesterna eller hur man tränar för att förbättra sin fysiska förmåga är du välkommen att höra av dig till vår hälsosamordnare som du når via växeln tel. 031-335 26 00.
Utbildning
När du blir anställd som brandman kommer du genomgå en fyra veckors introduktionsutbildning innan du börjar arbeta operativt. Utbildningen innehåller både teori och praktiska moment som rökdykning, trafikolycka, arbete på höjd, insatsövningar, grundläggande brandkunskaper, vattenlivräddning med mera.
Du får utbildningen betald och i de fall det är aktuellt ersätter vi även förlorad arbetsinkomst från ordinarie arbetsgivare under utbildningen.